¿Comer sin gluten te hace perder peso?

 

 

 

La dieta Sin Gluten, además de ser una necesidad para las personas celíacas, puede convertirse en una verdadera opción de vida   para otra persona que aspira a lograr su propio bienestar físico y mental.

Si te estás preguntando por qué algunas personas optan por seguir una dieta totalmente libre de gluten, inmediatamente te respondemos que es por la supuesta pérdida de peso que conlleva.



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Pero, ¿es realmente así?

La respuesta en este caso es nì. Consumir alimentos sin gluten, de hecho, significa poder evitar los azúcares y los carbohidratos y esto es lo que podría ayudarte a perder peso.

 

Pero ojo, la pérdida de peso viene del hecho de que de esta forma es mejor llevar el control y conformarse no solo con los hidratos de carbono, sino también con las calorías.

No todos los alimentos sin gluten ayudan a adelgazar

Como demostración de lo que acabamos de decir, podemos decir con absoluta certeza que no todos los alimentos sin gluten adelgazan. Por ejemplo, si sustituimos un snack normal lleno de azúcares por otro para los intolerantes al gluten, no comeremos mejor, al contrario. Sin embargo, vamos a consumir una barrita que no es decididamente saludable. Lo mismo ocurre con las pizzas, los postres, etc.


Eliminar el gluten: ¡esto realmente te ayuda a perder peso!

Para resumirlo todo en unas pocas líneas, por lo tanto, podemos decir que lo que realmente ayuda a adelgazar, a desinflamar la barriga y a perder aunque sea una pequeña parte de peso, no son los alimentos libres de gluten en general, sino la cantidad decididamente menor de gluten . en estos contenidos.



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Aunque decidir comer de esta manera puede significar comer alimentos balanceados, también debemos recordar que se trata de una enfermedad autoinmune y no de una dieta real, así que considera bien tu elección y trata de comprender cuánto puede afectar esta decisión a tu pérdida de peso y, especialmente, si es realmente útil para mantenerse en forma.


¿Comer sin gluten te hace perder peso?

¿Comer sin gluten te hace perder peso?

La dieta Sin Gluten, además de ser una necesidad para las personas celíacas, puede convertirse en una verdadera opción de vida   para otra persona que aspi

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2022-11-14

 

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